डॉक्टरों से लेकर हर अनुभवी आदमी का यही कहना होता है कि आंखे बेहद संवेदनशीन होती है। ऐसे में इनकी खास देखभाल करने की जरूरत होती है। ज्यादा देर तक टीवी और मोबाइल में देखने पर, नींद कम आने पर, शरीर में पानी की कमी, प्रदूषण आदि के कारण आंखों में तकलीफ होती है। वहीं ये तकलीफ आगे चलकर बड़ी बीमारी के रूप में सामने आती है।

वहीं अगर आप अपनी आंखों की समस्याओं से मुक्ति पाने के साथ इनकी रोशनी भी बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको योग करना होगा। जी हां, योग से आंखों की समस्याएं दूर हो सकती है।

जैसे:-

1. अपनी आंखों को बंद कर, उन्हें हाथों से ढककर थोड़ी देर रखें।
2. दोनों हाथों को आपस में रगड़े और फिर उन्हें आंखों पर लगाएं।
3. अपनी बड़ी ऊगंली को अपनी आंखों के सामने रखकर उसे पूरा ध्यान लगाकर देखें। साथ ही अपनी दांयिनी और बायिनी तरफ उंगली को घुमाएं और उसे आंखों से देखें।

ऐसे ही योग द्वारा आप अपनी आंखों की समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।