कई बार ऐसा देखा गया है, कि आप चिप्स या नमकीन का एक पैकेट खाते है, तो थोड़ी देर बाद फिर से आपका और नमकीन खाने का मन करने लगता है। ज्यादातर लोगों का कहना है, कि उन्हें खुद नही पता कि क्यों दिन में कई बार नमकीन चीजें खाने की भूख लगती रहती है।
फिजिशियन डॉ. सुमित अग्रवाल का मानना है, कि बार-बार नमक की भूख लगना भी एक समस्या है और इसके पीछे कई कारण होते है
आइये जानते है ऐसे ही कुछ कारण:-
शरीर में सोडियम लेवल का कम होना
कई बार शरीर में सोडियम की मात्रा काफी कम हो जाती है। ऐसे में भी लोगों को ज्यादा नमकीन चीजें खाने का मन करता रहता है। कई बार ज्यादा पसीना निकल जाने की वजह से भी शरीर में सोडियम की कमी हो जाती है.
बॉडी में मिनरल की कमी
अगर चिप्स या नमकीन खाने के बाद भी आपकी नमक खाने की भूख शांत नही हो रही है। इसका मतलब साफ है, कि आपके शरीर में कैल्शियम और पोटैशियम की ज्यादा कमी है। इसलिए पहले इन मिनरल की कमी को दूर करें और फिर आपकी नमकीन खाने की भी भूख शांत हो जाएगी।
डिहाइड्रेशन
जब आप डिहाइड्रेशन के शिकार होते है। तो उससे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बिगड़ जाता है, तो उसे नियंत्रित करने के लिए नमक लेने की ज़रूरत पड़ती है। ऐसे में आप नमक लेने के बजाय इलेक्ट्रोलाइट से भरपूर ड्रिंक का सेवन करना चाहिये।
तनाव
कई बार देखा गया है, कि अधिक तनाव में रहने के कारण भी नमकीन चीजें खाने का मन करने लगता है, क्योंकि जब आप तनाव में होते है, तो उस समय शरीर से सोडियम ज्यादा निकलने लगता है। इसलिए उसकी भरपाई करने के लिए आपको नमकीन चीजों की भूख लगने लगती है।
एड्रेनल ग्लैंड में कमी
बार-बार नमक खाने की भूख लगने के पीछे, एड्रेनल ग्लैंड का ठीक से काम न करना भी एक कारण हो सकता है। ऐसे में शरीर का एनर्जी लेवल बहुत कम हो जाता है।
