पूजा-पाठ की बात हो और बात फास्ट यानि व्रत की न हो तो कुछ अधूरा सा लगता है। दरअसल, पूजा-पाठ की शुरूआत व्रत से ही होती है। भारत में लोग लगभग हर दिन व्रत रखते हैं। ऐसे में अगर आप ज्यादा व्रत रखते हैं तो आप बीमारी की चपेट में भी आ सकते हैं। चौकिंए मत, लेकिन ऐसा हो सकता है।
दरअसल, रूस के चिकित्सा विज्ञानी ब्लादिमिर निमिति का कहना है कि शरीर में दो तरह के हार्मोन स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं। पक्वाशय एक प्रकार के हार्मोन पैदा करता है, जो कि पोषक त्तवों से संबंधित कोशिकाओं की सहायता भी करता है। वहीं अगर हार्मोन का संतुलन बिगड़ता है तो ये शरीर के लिए हानिकारक होता है।
वहीं वैसे तो उपवास इस संतुलक को संभाले रखता है, लेकिन अगर आप ज्यादा उपवास लेते हैं तो अधिवृक्क ग्रन्थियों के बनाए हार्मोन भोजन न होने के कारण खपने लगते हैं। ऐसे में ज्यादा उपवास लेना शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
