भक्तों को अमरनाथ की यात्रा को लेकर काफी उत्साह बना हुआ होता है। हर किसी की इच्छा होती है, कि उनकी यात्रा के दौरान कभी भी उनकी सेहत पर कोई असर ना पड़े और उनकी अमरनाथ यात्रा भी सफल हो जाए।

आपतो बता दें, कि  जम्मू बेस कैम्प से अमरनाथ की पहला यात्रा बुधवार को रवाना कर दी गई है और अमरनाथ की ये यात्रा 26 अगस्त तक चलेगी। ऐसे में अमरनाथ चढ़ाई के दौरान अगर आप आपने पास ये 4 फल रखते है, तो समझो आपकी यात्रा सफल। दरअसल अमरनाथ की चढ़ाई के दौरान धीरे-धीरे ऑक्सीजन का लेवल कम होने लगता है। ऐसे में आपके पास ये 4 फल आपके खून में ऑक्सीजन का लेवल बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते है।

आइए आपको बताते है कौन से है ये 4 फल…

नींबू

नींबू के सेवन से शरीर में एल्कलाइन बनने लगते हैं। नींबू में कई इलेक्ट्रोलाइट गुण मौजूद होते है। जिसकी वजह से व्यक्ति को फ्लू जैसे कई रोगों से बचने में मदद मिलती है। इतना ही नहीं नींबू विटामिन सी और ऑक्सीजन से काफी भरपूर  होता है।\

तरबूज

तरबूज लाइकोपीन, बीटा कैरोटीन और विटामिन सी का एक बहुत बड़ा स्रोत है। स्वाद के साथ-साथ यह ऊर्जा भी प्रदान करता है। इसमें ऑक्सीजन की मात्रा भी काफी होती है।

सेब

मीठे सेब फाइबर से भरपूर होते हैं। इनमें कई प्रकार के एंजाइम पाए जाते है, जो शरीर के हार्मोनल को संतुलित करते है। सेब शरीर में ब्लड ऑक्सीजन के स्तर को संतुलित बनाये रखाता है।

नाशपाती

मीठे अंगूर, नाशपाती, किशमिश ये सभी विटामिन ए, बी, सी से भरपूर होते हैं। इन फलों के सेवन से शरीर में रक्त का प्रवाह अच्छे से होता है और दिल की बीमारियों का खतरा भी कम रहता है।